不安の整理

妊婦で不安がある方の相談前確認

何が不安なのか自分でも分からない、という状態はよくあります。まとめて考えると動けなくなるので、3つに分けてください。

不安を3つに分ける

漠然とした不安は、たいてい性質の違うものが混ざっています。分けると、それぞれ行き先が変わります。

3つ目がいちばん重く感じられるのに、いちばん手を出せない種類です。ここに時間を使いすぎると、1つ目の対処が遅れます。まず1つ目を片づけてください。

出血があった、腹痛があった、お腹の張りが続いている。こうした事実がある場合、気持ちの整理より受診が先です。このサイトの他のページを読む必要もありません。

夜になると不安が大きくなるのは、あなたが弱いからではありません。暗く、静かで、比べる情報がなく、相談できる相手が起きていない。条件が揃っています。

夜のうちに結論を出そうとしないでください。翌朝に同じことを考えると、大きさがまったく違って見えることがあります。夜にできるのは、健診で聞くことをメモにしておくくらいで、それで十分です。

夫にも、親にも、友人にも言いにくい。妊娠中の性の悩みは、相談相手が見つかりにくい種類です。周りは妊娠を祝う話をしていて、そこに混ぜられる話題ではありません。

言えないこと自体を責める必要はありません。ただ、誰にも言わないまま抱え続けると、体調の変化と気持ちの変化の区別がつかなくなります。書き出すだけでも形は変わります。フォームに送っていただいても構いませんし、送らずに書くだけでも構いません。

何が不安か決まっていない状態で送っていただけます。フォームで必須なのはご連絡先メールアドレスだけです。「ご相談内容」は、思いついた順に書いていただいて構いません。整理はこちらでします。

妊娠中の体調や妊娠週数には個人差があります。体調不良、出血、腹痛、お腹の張り、医師から安静指示がある場合は、無理をせず利用を控えてください。判断に迷うときは、このページではなく医師や助産師にご確認ください。

妊娠週数や体調、不安に感じていること、希望しないことを、分かる範囲でお書きください。体調とお医者様の指示を最優先します。予約を決めていなくても、確認したいことだけ送っていただいて構いません。