順番を決める
いきなり結論から入ると、断りとして受け取られます。この順にすると、途中経過として伝わります。
- 今の体の状態（例：最近つわりがきつくて、夜は特にしんどい）
- 気持ちがないわけではないこと（例：嫌になったわけじゃない）
- 今できること・できないこと（例：手をつなぐのは平気、それ以上は今は無理）
- 先の見通し（例：次の健診で聞いてみる）
4つとも言えなくても構いません。2番目だけでも入れておくと、受け取られ方が大きく変わります。
文字で伝えてよい
面と向かって言えないなら、メッセージで送って構いません。同じ家にいてもです。
文字のほうが、言葉を選べますし、相手も反応をその場で返さなくて済みます。感情的な行き違いが起きにくいのは、たいてい文字のほうです。
書いて送らずに終わってもよいので、まず書いてみてください。書いている途中で、自分が何に困っているのかがはっきりすることがあります。
言わないほうがよいこと
「みんなそうらしい」「ネットに書いてあった」で始めると、話が一般論になって、あなたの状態が伝わりません。
「察してほしい」も難しい要求です。妊娠中の体の変化は、経験していない側には想像しにくいものです。察してもらえなかったことを不満に思うより、伝えたほうが早く進みます。
相手の反応が悪かったとき
黙り込む、話をそらす、不機嫌になる。こうした反応が返ってくることがあります。その場で続けないでください。
一度で伝わらなくても、伝えた事実は残ります。相手があとから考えることもあります。同じ日に繰り返すより、日を置いてもう一度のほうが通ります。
ご相談の際にお書きいただくこと
伝え方についてのご相談も受け取ります。フォームの「ご相談内容」に、伝えたい内容と、どこで止まっているかを書いていただければ、言い方の案をお返しします。施術を前提にする必要はありません。
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